Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng này như khi ăn nuốt phải nhiều hơi; lối ăn nhanh vội, nhai không kỹ hoặc ăn quá no, bữa ăn nhiều món chiên xào, nhiều dầu mỡ, vừa ăn vừa uống, uống nước đá lạnh trong bữa ăn, uống nhiều nước giải khát có ga; sình hơi do vi khuẩn lên men ở ruột non gây đau quặn bụng, trung tiện được sẽ giảm đau; gan tiết ít mật, dịch tụy ít men lipaza làm cho dầu mỡ kém được tiêu hóa gây cảm giác khó chịu, ăn xong muốn đi cầu ngay; những người suy nhược cơ thể, người cao tuổi do nhu động ruột trì trệ cũng gây tiêu hóa kém.

-Phòng bệnh:

Tránh các nguyên nhân gây bệnh, không nuốt nhiều hơi khi ăn, không dùng nhiều thức ăn dầu mỡ, chiên rán, không uống nước đá, nước ngọt trong khi ăn,…

a.Giá đỗ xanh, giá đỗ nành - nấu canh ăn, 1-2 lần/ngày. Tác dụng: bổ sung men tiêu hóa (amylaza, lipaza, proteaza), chữa khó tiêu các chất bột đường - dầu mỡ - đạm.

b.Bột mầm lúa, mầm ngô (bắp) (ngô, lúa ủ mầm, xả sạch, phơi khô, giã nhỏ, rây bỏ xác trấu), dùng 5g/lần, uống sau bữa ăn, có thể dùng mạch nha 10-15g/lần, 2-3 lần/ngày. Tác dụng: làm tiêu cơm, mau đói, ăn ngon.

c.Đu đủ chín, dứa - ăn tráng miệng sau bữa ăn giúp tiêu hóa thịt, chống nê tỳ.

d.Riềng, rau răm - gia vị, gừng - làm mứt ăn. Tác dụng: kích thích tiêu hóa, ngừa khó tiêu, nôn mửa.

e.Đại hồi 8g, thảo quả 16g, sa nhân 16g, riềng 50g - tán bột, nêm vào thức ăn một ít để tăng mùi thơm, khử tanh, làm ấm bụng, dễ tiêu hóa. Khi bị trúng thực, ăn khó tiêu, uống 5g với nước chín.

-Chữa bệnh:

a.Củ sả 20g, hạt tiêu 1g, gừng 12g - giã nhỏ, sắc chia 2-3 lần uống. Tác dụng: chữa trúng thực, khó tiêu, ói mửa, ỉa chảy.

b.Củ riềng 16g, quế 5g, đỗ ván trắng 20g - giã nhỏ, sắc uống.

c.Hạt cau già 8g, lá lốt 20g, hoắc hương 16g, bạc hà 12g - sắc uống.

d.Ngô thù du 12g, xương bồ 16g, hậu phát 12g, chi thực 12g, sơn tra 16g, ô dược 6g, can khương 6g - sắc uống.

e.Bạch truật 12g, hậu phát 12g, chỉ thực 12g, sơn tra 16g, sa nhân 6g, hoắc hương 12g, quế 6g - sắc uống./.