Tâm sen chữa mất ngủ

03/11/2016

Đối với những trường hợp đêm ngủ không yên giấc, kèm các triệu chứng bồn chồn, bứt rứt không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, họng khô, miệng khát, vã mồ hôi trộm..., y học cổ truyền gọi là tâm âm hư. Các vị thuốc có tác dụng làm mát tâm như tâm sen rất tốt cho những bệnh nhân này, giúp họ có được giấc ngủ ngon.

Khi dùng tâm sen, không nên sao thơm, chỉ cần phơi hoặc sấy khô là được. Mỗi ngày lấy 4-6g sắc hoặc hãm để uống. Có thể phối hợp với các vị thuốc khác như thảo quyết minh 8-10g, hoa hòe 8g, lá vông 3-5g. Nên chia uống nhiều lần trong ngày, không nhất thiết phải uống trước khi ngủ. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy ngoài tác dụng an thần, chữa mất ngủ, tâm sen còn giúp hạ huyết áp và điều hòa nhịp tim.